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空炮100米(mǐ )，进入障碍去，障碍区(qū )的障碍物，依次是五连(lián )桩、宽壕沟、飞矮板、上高板(bǎn )凳、越高低台、上云梯(tī )、过独木桥、高(gāo )板墙、钻铁丝网。

背着(zhe )手在六(liù )人面前来回走动(dòng )，陆宁(níng )浅笑着：今天的(de )考核内(nèi )容，依旧很简单(dān )，都是(shì )你们平时训练的(de )内容。

虽然他语气依旧(jiù )平淡，但熟知他性格的(de )李思雨(yǔ )很清楚，他这是在发布(bù )施令，而不是征求她的(de )意见。

门口传来扣扣的(de )敲门声，宫煜城转过身(shēn )，朝门(mén )口走去，将门拉(lā )开，外(wài )面俩人一前一后(hòu )的站着(zhe )。

冷天野的情况(kuàng )也好不(bú )到哪里去，到第(dì )三个桩(zhuāng )，实在是控制不(bú )住了，一下子滑出去。

一拳打(dǎ )在树干上，成年(nián )人腰粗(cū )细的大树，瞬间(jiān )被砸了(le )一个洞，顾潇潇吓得赶(gǎn )紧把手收回来，怎么力(lì )气还是那么大？

而他之(zhī )所以困住许城的目的，是为了(le )防止许城伤害顾(gù )潇潇。

四百米障碍，全(quán )程统共(gòng )四百米，规则一(yī )般是士(shì )兵在起点位置五(wǔ )到十个(gè )俯卧撑，然后迅(xùn )速起跑(pǎo )，俯卧撑不计入(rù )时间。

她就想啊，平时(shí )过四百(bǎi )米障碍，及格都(dōu )是她拼(pīn )了老命才做到。